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清末乱世，留洋归来的贝勒爷崇利明，邂逅了初到京城的平民少年阿易，邀其加入特殊宫廷护卫组织：艳势番。清廷风云突变，崇利明与阿易集结七位热血青年重组艳势番，迎来新生。众人赴四川、奔上海、保和谈、斗洋人，以

高三这年，患有皮肤情绪过敏症的杜小雨转学到了定海中学高三二班，和酷爱音乐的陆徵成为了同桌，她的生活也因此发生了翻天覆地的变化。这短暂而又漫长的一年时光里，有人离开也有人加入，阳光暖男何之洲、假小子关心

项宇新率乐队入住梨园，中泰文化交流会即将开场。

“中外厨神争霸赛”迎来最终的冠军争夺赛。何弦作为彭氏餐饮集团的行政总厨为人狂妄自负，从来不把点心看在眼里。在最后环节，何弦需要制作“蟹黄汤包”，但甜品副厨在笼屉上做了手脚导致何弦失败。何弦气急败坏，在现场大打出手。何弦“露馅大厨”的新闻爆炸式传播开来，彭氏集团宣布开除何弦，并称他是中国餐饮界之耻。何弦狼狈投奔外甥欧小楼，小楼经营着家传的“百年烧饼铺”。彭千禄的人阴魂不散上门要收烧饼铺！原来欧小楼那个不靠谱的老爹欧大海欠了彭氏集团三百万，用店铺抵债。与此同时，一个帅气女生花蕾上门，说自己是这家店的租客，现在

落魄女编导徐歌微被指派为一支球队纪律涣散，成员懒散，成绩垫底毫无前景可言高校篮球队拍摄一部能够扭转形象的纪录片。徐歌微面对球员抵触，运用智慧和方法，成功的重塑球队，使其焕发出新的生机。并通过自己的镜头记录下包括高戈在内的每一名球员走出迷茫的成长历程，谱写出一曲情谊与汗水并存的青春赞歌。

已是夺冠热门选手的周漁在竞争亚运会参赛名额的比赛中意外落选，教练梁友光告诉他在接下来的短时间内如想赶超需付出超人的努力，周漁不禁回想起他从小一路走来的游泳之路……儿时的小周漁是“游二代”中的天之骄子，他的爸爸和梁友光、高崇等人都是当年叱咤过泳坛的高手，高枫是高崇之子，高崇对儿子要求很高，无奈高枫却总是输给周漁，两人和梁友光之女梁冰冰是青梅竹马的玩伴。但是一场意外的降临，成为了周漁游泳路上的转折点。十年后，已经是之江体校种子选手的高枫不敌邻省高手王冀飞，在两省游泳友谊比赛中获得第二。王冀飞的表妹成为体育新闻

本剧以低视角讲述了女主毛毛意外到平行世界变得一无所有，和同样失去舞台的男孩组合一起经历坎坷后，重新走向成功。女主和男孩们在过程中建立了如家人般的友谊，也完成了自我成长和蜕变，最终女主找到了回家的路，男孩们也实现了音乐梦想。